ﾈｲﾙｹｱとは､爪の長さや形を整えたり､甘皮の処理をすることをいう｡ﾈｲﾙｹｱを行うことで､爪の美しさを保つだけではなく､爪の健康も守ることができるのである｡爪は主にたんぱく質であるｹﾗﾁﾝで作られている｡加齢とともに水分量に変化がみられ､爪が硬くなっていくこともある｡そのため､爪のﾏｯｻｰｼﾞをすることは､健康を守るうえでも大切なことだといえる｡また､指先の運動になったり､血管をほぐし血流をよくするので､冷え性の対策にもつながるといわれている｡さらに､ｽﾄﾚｽ解消､ﾘﾗｯｸｽ効果も得られるという｡ﾏｯｻｰｼﾞをする場合､ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑを使うと爪の保湿も同時に行うことができる｡爪の両側を､反対側の親指と人差し指で､1本ずつ10秒ほど痛いなと感じる程度まで押す｡そのときに注意しなければならないのは､薬指以外の4本のみをﾏｯｻｰｼﾞするということである｡薬指をﾏｯｻｰｼﾞすると交感神経が刺激されるのでよくないそうだ｡
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